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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候
要如何安全度過呢屏東長治鄉信貸 ?
但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是
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這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生
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現在銀行推出很多低利率的貸款方案
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但我們對貸款利率都沒有概念 - 所以我建議
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銀行貸款服務：
1.信用貸款
提供貸款諮詢服務，整合各家銀行貸款方案，為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。
2.整合負債
將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款，以本息均攤方式加速還款，達到降低利息、負債單純化的目標。
3.房屋貸款
提供二胎房貸、房屋增貸、房屋轉貸等專業分析與規劃，以最有利的條件提供您房貸諮詢服務。
4.企業貸款
公司設立滿一年可申請辦理；中小企業各類信保基金、押標金、周轉金；大型工程合約貸款、國內外信用狀額度；應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資，一通電話專人服務。
5.汽車貸款
原車融資、汽車轉貸，條件簡單方便辦理，最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價！
債務清理諮詢：
1.個別協商諮詢
針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。
2.前置協商諮詢
針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。
3.更生諮詢
針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。
4.清算諮詢
針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。
繼上一篇『我是月光族我要辦貸款』
我常常遇到客戶來電詢問『OK忠訓國際代辦公司評價如何』
或是『找OK忠訓辦理機會比較高嗎?』
甚至是『你們跟OK比收費比較低嗎』
以上這些問題我一次在這一篇文章中一次性的回覆給有需求的網友參考
【OK忠訓國際代辦公司評價如何】
我本身也是代辦公司專業經理人所以由我來評價顯得不客觀
而且在網路上公然論斷也不公平
我決定由另一方向來回覆網友
首先讓你了解
OK忠訓國際代辦公司俗稱『貸款代辦公司』
也就是說它或我們並不是一間銀行或是金融機構(很多人誤會)
代辦公司主要營業項目就是『協助客戶規劃貸款方案』
簡單說就是『貸款諮詢平台或是貸款中介商』類似像房仲業的信義或是永慶(並不是放款給客戶不要搞混了)
至於網路評價如何我想網路上的言論多數都是打廣告或是老王賣瓜；最衷肯的建議就是自行打電話給你有意願委託的公司詢問比較專業度之後再決定。
【找OK忠訓辦理機會比較高嗎?】
委託的好處在於：我們了解各銀行方案與專案內容可以提高整體貸款的過件機率(所以才會有過件率比較高的說法)
委託的缺點在於：除了銀行的開辦費用之外需要再另外支付一筆服務費用(要收取代辦費一般行情在10%-12%之間)
怎麼知道自己條件銀行接不接受
建議如果本身有這篇文章裡的負面表列，就有委託代辦協助的可能性
【你們跟OK比收費比較低嗎】
坊間代辦公司收費標準我列舉如下
1."號稱"完全不收費或只收3000-5000
實際情況：貸款核准之後再巧立名目收取各種費用（銀行疏通費等）
2.正常為依照申請人條件事先約定10%-12%不等的費用並且成功撥款再付費，事先不用付任何一毛錢。
這才是最正常合法的公司的收費標準。
3.理債一日便 銀行卡債整合"號稱"可以更改收入資料，美化你的條件，部份公司需要事先收取訂金之後再約定收取30%-50%的費用。
實際情況：你可能因此觸法且成為銀行黑名單。
本人也是『貸款經理人』關於收費部分，歡迎來電諮詢視個案討論。
以上建議供你參考，實際辦理還有許多細節須注意，如有疑問可以委託專業經理人幫你規劃。
相關文章延伸閱讀：
將你18%-20%複利的卡債轉換成房貸利率約介於2%-2.5%
不查詢屋主信用記錄的銀行房屋抵押貸款實際案例（本文章適用於信用不良或是協商中的客戶）
信用評分是一種統計方法，主要用來評估申請貸款的風險指數
本公司提供不拉聯徵方式為你初步評估信用評分
類似你的案例我經驗豐富，如果不知道如何規劃貸款
貸款的成功與否.端看如何做好事前的分析以降低退件的機率
貸款可以挑選的銀行十來家，選擇不能憑直覺，一般民眾 只會找信任的銀行或利率低的銀行，往往忽略能否過件才是重點，銀行喜愛的客群不盡相同，當你一家家嘗試無形中聯徵已經過多，條件再優質也是枉然。
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各家銀行對貸款額度、利率及授信審核標準皆不同讓專業理財規劃一次搞定您的貸款麻煩事
貸款條件 :信用貸款條件與信用貸款資格如何決定
貸款條件 :信用貸款條件與信用貸款資格如何決定
信用貸款條件與信用貸款資格如何決定：如何知道自己符不符合信用貸款資格
常有人發問「我符合某某銀行貸款條件嗎？」或是『我辦小額信貸會通過嗎』
回答這問題前，我想我有必要先說明銀行如何決定要不要借錢給提出貸款申請的客戶
這答案簡單說就是利用『負面表列法』
（負面表列的意思：銀行會找缺點來婉拒貸款申請，而不是看申請人的優點來決定要不要核准）
『我先把一定不能辦理的條件列出來』
（一）遲繳強制停卡中，協商中，警示帳戶中，親屬註記代償中舉凡以上任一種都是銀行拒往戶。（ＰＳ：目前協商繳款正常超過一年可以申請車貸但是其他貸款不行）
（二）無擔保負債比超過22倍～這是金管會鐵律沒有銀行可以不遵守，除非有抵押品提供設定（例如提共房屋或是汽車）才有機會。
（三）沒有工作收入證明也沒有任何抵押品者，目前沒有任何貸款方案可以申請。
我的工作經驗中，除了以上三種狀況外，其餘的都需要透過負面表列來判斷是否有合適銀行方案，畢竟銀行太多無法一一敘述
信用空白專案：年資六個月，月收25000以上，目前有專案可協助申辦（曾經信用不良也可以申請）～最新專案，過件率高
貸款利率篇：揭露銀行如何決定貸款利率
貸款利率篇：揭露銀行如何決定貸款利率
想要辦理銀行貸款卻怕被銀行騙，辦到高利率是不是被坑了
以下這篇文章提供你自己了解本身條件合理的貸款利率範圍
先簡單敘述銀行貸款利率的給法：
如果你要問哪一家銀行利率最低，目前不外乎以土銀，合庫，台銀等屬於官股銀行提供的利率最優惠因為不全然以營利為目的自然利率相對漂亮，不過條件限制很多在這不贅述。
而民營銀行目前針對４師或是上市櫃的主管利率最低大約落在4%-5%上下但還不包含開辦費用等其他名目費用，所以如果你的條件為一般公司或是基層員工想辦到低於5%，建議你期望不要太大。
貸款利率高低標準如何來評判，通常以個人條件為主，和申請哪一家銀行關係不大。
例如：公司有無上市上櫃，負債多寡及你的年資、薪水、存摺平均餘額、信用卡使用習慣等等綜合評分之後才是銀行給你利率之依據。
如果單以公司規模資本額來論定的話
資本額破億公司員工合理利率5%-8%
一般小公司員工合理的利率8%-12%
或許你會有疑問我是大公司員工為何當初辦理的銀行給我的利率卻高於你說的8%，這問題我只能說那就是你的條件有負面表列
（比如說年資過短，負債集中雙卡，有遲繳記錄，月光族，近期增貸等不及備載）導致銀行加碼利率承作你的案件，所以這篇文章基本上只能給你當作參考值老話一句個案狀況個案討論
以下為每一種貸款的可能利率區間
房屋貸款:2.0%-2.5%→所有貸款方案中利率最低的
房屋二胎：3.5%-6.5%→適合有房屋但殘值不足或是其他無法申請房屋轉增貸的客人
汽車貸款：8%-13%→適合快速需要資金這是過件率最高申辦最快速的方案（最快速隔天可撥款）
信用貸款：優質客群5%-8%一般上班族8%-12%
小額信貸利率最低和速度最快的銀行是哪一家?
請問房貸利率大約多少?我想抵押房屋來投資適合嗎易通辦 貸款試算?
目前房貸利率是否都在2%多?
想投資但是手上資金不夠只有名下一間房屋沒有貸款
我想說可不可以抵押房屋來投資
但是我沒有收入只有租金和退休俸
這樣哪一家銀行可以申請大約兩百萬
發問者你好
救救北極熊回答有關『請問房貸利率大約多少?我想抵押房屋來投資適合嗎?』
【關於目前現階段房貸利率】
房貸利率以版主的條件大約可以爭取到2.0%-2.5%左右
由於不是購屋貸款所以不適用政府的各項優惠補助，所以房貸利率不太可能低於2%(現階段房貸利率處於歷史的相對低點可以把握機會)
【利用抵押房屋來投資是否適當】
通常我在回答網友如果是借錢來投資，我都是建議三思而後行，不過如果你是利用房屋抵押貸款，以目前現行房貸利率約2.0%-2.5%之間利差是可以期待的。
Ps：融資利率約6%所以更不建議融資作股票
申請人假如名下有房貸以外的負債，更應該利用房貸來整合負債降低利率與月付金支出
舉例：
信用卡負債100萬/循環利率18%/一年利息支出18萬
轉換成房貸繳款之後
房屋抵押貸款100萬/年利率2.3%/一年利息支出2萬3
當中差距一年15萬多是相當恐怖的(許多人不知不覺浪費了數十萬的利息支出)
看你的敘述，你應該是有一點年紀，所以如果是我的建議會是較為保守因應，選擇有殖利率6%以上的股票，這對於你房貸借錢投資才會有利差顯現，而且你才不會有壓力，所以不要往太過於投機的股票，是我第一個建議。
【實務面你可能會遇到的問題】
房貸雖然有讓銀行設定抵押債權，不過銀行畢竟不是當鋪，還是有一些基本條件需要符合(例如需要有收入來證明還款能力)，房貸銀行才會放款，至於這一點如果不知道如何處理，可以交由專業的房貸專業經理人幫你規劃。
『房屋貸款』，辦理大致看兩方向
壹房屋在銀行眼中鑑定價值
通常銀行鑑價都會低於市價約１－２成
而隨這地段不同，可以承作的『房貸成數也不盡相同』(目前最高房貸成數85成)
以版主所敘述，房屋沒有貸款，所以只要不是特殊房屋(例如：陽光屋)鑑價上要貸款應該不是問題，差別只是房貸額度高低而以。
貳申請人的債信狀況和收入
1.因為版主已經退休所以無法提共制式收入來源是本次申請房屋貸款主要遇到的困難點。
2.年紀如果接近60歲多數銀行仍需要保人才能申請。(本公司可以免保人申請)
延伸閱讀：
以我個人工作經驗，我認為
版主自行申請找錯銀行或是被銀行直接婉拒或加一位有收入證明的保證人機率是相當大。
如果無法增提保人，可以藉由我的專業幫你規劃
【給予的建議和經驗分享】
目前能否完成你需要的理想狀況，第一步驟就是必須先知道你是否名下有其他負債
建議方式：
＊補充名下有無其他負債
＊補充房屋所在地段
＊徵詢貸款經理人意見，免保證人可以貸到你需要的金額
建議辦理房貸前先多比較，本公司與銀行長期默契配合操作案件自然能夠順利完成你交付案件車貸找理債
建議可先提供房屋正確地址作鑑價評估約一個工作天
以上建議供你參考，實際辦理還有許多細節須注意，如有疑問可以委託專業經理人幫你規劃。
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斷交就罵對方渣男？郭正亮驚呼：「這2國」豈不是更渣
外交部26日宣布與中美洲國家宏都拉斯正式斷交，我國友邦只剩下13國。前立委郭正亮27日在《新聞大白話》節目直批，民進黨政府斷交就把對方說成渣男，把中國大陸說成暴發戶亂撒錢，美國跟台灣斷交是1978年12月，日本更早在1972年就斷交。宏都拉斯還比美國多堅持了44年！美國豈不是比宏都拉斯更渣男？如果要用這種自由民主價值判斷，那美國、日本為什麼不跟我們復交？美國為什麼不跟中國大陸、俄羅斯斷交？郭正亮表示，斷交之後就把對方說成渣男，把中國說成暴發戶亂撒錢，這就是沒有面對自己的困境。美國跟台灣斷交是1978年12月，人家宏都拉斯比你多堅持了44年！所以宏都拉斯是有情有義，你美國豈不是更渣男？你那麼早就跟台灣斷交了不是嗎？日本更早，1972年斷交。「英國？英國1949年就想跟中國建交了，第一個！」郭正亮提到，所以如果要用這種價值判斷、道德判斷來說，那請你告訴我：美國是不是更渣？美國既然那麼愛我，我們台灣是自由民主的燈塔、亞洲的希望，那美國為什麼不跟我們復交？日本為什麼不來擁抱我們？為什麼嘴巴講講？郭正亮質疑，現在跟中國建交的是182國，我們是13國，那182都是渣男是不是？吳釗燮是這個意思嗎？講價值好了，美國現在最對抗的國家就是俄羅斯跟中國，兩個國家美國都說是獨裁國家，那美國為什麼不跟這兩個國家斷交？如果我們台灣始終都是用這種價值判斷、情緒來掩飾自己對外交認知的不足，或者外交政策的錯誤，那情況可能就會每下愈況，可能會更糟糕。簡秀枝》藝術在一座小島 漁光島2023藝術季開鑼
【愛傳媒簡秀枝專欄】日升月落，夕陽餘暉中，被藝妝點的台南漁光島，詩情畫意，浪漫多采，展現台灣當代藝術的專業與高度，值得一覧。聽到「台南2023漁光島藝術節」要登場，主動聯絡幕後推手杜昭賢（1959-），飛奔府城。一個久別重逢的擁抱之後，豪邁大姐大把我們從高鐵站，直接載到海鮮店，祭飽五臟廟，跨橋直駛漁光島。即將開幕，人潮湧現，市府團隊已經作了交通管制，以接駁車方式，迎來送往，熱鬧開鑼。「藝術在一座小島」是杜昭賢今年的主題訴求，由年輕新秀許蕎擔任策展人。怎麼讓「藝術在一座小島」？！杜昭賢年紀不大，但資歷豐富，被稱呼為「喚醒台南海安路的女人」，「用藝音淬煉時代語言，人生慢味」，加力畫廊、B.B.ART創辦人，更是「漁光島藝術節」的幕後推手。從2017年首屆「漁光島藝術節」開始，台南市政府與策展團隊，藉由各種主題，有節奏地引領民眾重新踏上小島，那是座緊鄰市區卻久無人煙，重新尋找每個人的小島記憶與連結，逐漸將心安棲於那，藝術家留住創意，藝術逐漸落腳在一座小島上，最後發現「漁光島」本身就是藝術。浩瀚海域，帆影點點、潔淨沙灘，還有堅毅防風樹林所形塑的綠野，有機會到漁光島吮吸一口藝術空氣，加注生活的飽滿正能量，成為忙祿現代人的卑微夢想。漁光島的藝術，不再是「從無到有」，而是讓「有」清楚被看見、被感受到，更被牢牢地烙印在腦海中，杜昭賢自信地說。這回她的團隊，以「藝術在一座小島」為題，透過藝術家的實地創作，與附近地景融合，引領人們看見整座島嶼，由大自然所策畫、由大自然所創作的藝術。杜昭賢解釋，藝術家與島嶼相遇、感知環境，再以取之於自然、形之於自然的藝術作品，呈現出漁光島的自然環境特性：當防風林裡青澀的恣意，融合濃郁的青草香味，芬多精成為大自然恩賜的禮物，任人徜徉；走過細碎沙灘，綿密細緻，溫柔從雙腳的按摩開始；隨風揚起的浪花，和著自然潮汐，忽起忽退，韻律有序，而彩雲與繁星接替，翻風舞影，把天空當作天然畫布，任人揮灑，晚霞的邂逅與驟別，被導引在60分鐘的時間刻度上，期待那60種擺姿弄臀式的色彩與氛圍變化。大自然有序，朝起夕落，四季分明，島嶼也有它的喜怒哀樂、病老生長，精緻細膩的節奏變化，讓人嘆服。人們循著大自然的規律腳步，加入藝術創思與構築，走進島嶼，享受那自成一格的敘時與敘事，與日月星辰同輝共舞。杜昭賢強調，島嶼有序，序是上一步與下一步；序是引領相見與揮手道別；在為期24天的漁光島藝術節，正是以天光景物為背景、潮起潮落為合聲，期待與漁光島中的繽紛色彩、輪廻時間、綺華幻夢，最後回到踏實與現實中，為台南府城，串連海天，扣接城鄉，甦活眾生百姓。果然，藝術在一座小島上，藝術裡有島嶼的上一步，思緒裡，有島嶼的下一步。杜昭賢期待大家的撥冗體驗，有藝術進駐的漁光島，屬於天，屬於地，屬於有夢想的所有人。漁光島藝術節從2017年草創，兩年1次，扣除3年疫情，今年是第4屆，3月24日至4月16日，只有短短3個星期。透過藝術作品，結合音樂、舞蹈、電影與市集等，引領看見整座島嶼與大自然相依相偎、共存共融的景況。記得，藝術裡有島嶼的上一步，思緒裡更有島嶼的下一步，值得一遊。「藝術在一座小島」主題之下，以藝術家創作的藝術品，引領人們看見由大自然創作的「藝術」－漁光島整座島嶼及其生態。從市區走入漁光島，漁光大橋上30面旗幟，組成的亮眼作品《每個人的漁光島》，正是「漁光島藝術節」創造的新傳統，由億載國小漁光分校、瑞復益智中心，以及都市藝術工作室共同創作，每一面旗幟，勾畫出孩子心目中的漁光島，童言噫語，奇形怪狀，引人遐想。踩木麻黃樹林，走在墊高的木棧道，尋找藝術家的慧詰心思。由國家文藝獎獲獎藝術家吳瑪悧（1957-），偕同景觀建築師吳宗憲，以可形成永續生態系統的濱海花卉植栽，在樹林與海洋之間，構築一條綠色隧道，取名《覓境》。吳瑪悧，於1985年獲德國杜塞道夫國立藝術學院雕塑系大師生文憑後返臺，一直扮演台灣當代藝術的先行者角色，她的創作，帶知識分子的公共覺識，卻在不同的創作階段，以不同的形式實踐。「藝術為何」、「藝術何為」是她對於藝術本質周而復始的好奇與提問，也是她藝術實踐的一貫核心。參與漁光島藝術節的創作，她十分看中與大自然同思考與磋琢的過程，大自然豐沛，讓人察覺不足，學習謙卑反省，懂得感恩戴德。尋找《覓境》，向光而行，步履踏過島嶼的演變，迎接浪濤與蒼穹，感受人與自然的連結，更傳達每個人都能在漁光島上，找到自己的秘密花園。對於秘密花園的詮釋，吳瑪悧創新泉湧，1999於南投九九峰所做的《秘密花園》，讓人印象深刻。這回與景觀設計師吳宗憲合作打造的《覓境》，沿途奇花異草，爭妍吐豔，融合在防風林園的綠色地景中，共許永續，共創未來。兼具藝術家與藝人雙重身份的孟耿如，近期是她的大豐收，與明星主持人黃子佼成家後，喜獲可愛女娃，她帶著嫰娃，一起創作，果然更多的童言童語，精神可佩。孟耿如以初次踏上漁光島的心情與感受，作為創作發想主軸，這個卡通世代出生，玩多了迪士耐樂園，把漁光島也童趣化，呈現出更多的繽紛風情，加上造型奇異，親和力十足，尤其她的遐思異想，讓創作魔法無邊、詭譎多變，成為不折不扣的夢幻島。該作品取名為《Aru第一次來漁光島》，果然直白誠懇，亮麗吸睛，成為親子互動的小園地，年輕人打卡拍照，絡繹不絕。黃子佼在台南，經常扮演主持人角色，粉絲不少，讓黃偉哲市長都帶著笑顏，喜迎孟耿如一家三口的𦲷臨，他們帶來的不只是作品創意，更是溫暖幸福與希望未來的見證。蓊鬱防風林、柔軟沙灘，還有千變萬化的浪花，舞弄在漁光島的偌大海邊，看到成排林投樹，想到來自默娘傳說的媽祖文化，善良、孝順、純樸的民風，彰顯無遺。這樣的海邊，自然成為大自然展現特色的舞台，銜命出征的太陽，百變風貌，讓天地之間感染了更份瑰麗堂皇，一小時有60分鐘，60分鐘，也有60種不同氣色氛圍的霞光瑞影，玄妙深邃，美不勝收，或成為最不做作的彩繪先知。台南藝術大學建築藝術研究所「場域·結構·行動」組_B群Group，就緊抓著漁光島的瞬息萬變，希望加以框架化，讓《藝術在一座小島》，美侖美煥，展現大自然的驚人魅力。該群年輕團隊在貨櫃結構上，開了窗，把海嵐與光暈都收納入室，那是結合夢幻島嶼的色彩、巨大能量交會的變色太陽，𥻘𥻘波光與翩翩白雲，加上風吹旛動，流竄風動，既成為一座百變藝術裝置，更是展演活動的主舞台，兼具了使用功能、視覺效果以及創意思維，讓人打從心底佩服。而裝置藝術家陳浚豪《挪用記憶的永恆》以3D立體方式，把超現實主義藝術家達利（SalvadorDali，1904-1989）的軟時鐘，「挪」移到漁光島的神秘海灘上，讓遊客產生熟悉又陌生的感覺，彷彿亦聖亦俗，把千古經典常民化，借物思人、思情、思天思地，讓想像空間無所限量。來自香港、定居台東的藝術家葉海地，在東台灣的好山好水下，吸收靈思、展現創意，這回發揮她的獨特創思，在沙灘與海潮邊界，打造出《透明夢》，半月造型，以大自然的原木材質，編造出型體，帶著浪漫幽夢的貝殼串簾，像風鈴，和著遊盪海風，搖曳擺盪，發出聲響，清脆悅耳，與粗獷低沈的海潮聲，共震同鳴，成為天際間的二重奏，把大自然的天籟之音留人間。有如少女懷春追夢境，幽夢夢幾許？究竟與誰能共？又有多少秘密在其中？欲訴有誰能懂！？當漁光島更深露重今夜落花是否成塚，春來春去俱無蹤，徒留一簾幽夢！？葉海地夢囈作品，故意以若隱若現的透明化呈現，讓木麻迎驕陽，樹影婆娑，海浪花翻風舞潮汐，呼應碰撞，天籟合鳴，留連時有限，繾綣意難終，引人惆悵遙思。在半月型框圈，或者風鈴搖幌之間，聆聽天地美聲，拍攝海灘美照，任君選擇，而遊客穿梭如織。台南新藝獎得主謝佑承的《一刻》，叫把漁光島所有的浪漫、隨性，導入理性數據化，究竟太陽何時升起，何時落下，而西下的夕陽，以何種速度，帶著旅人返家、倦鳥歸巢？！喜歡夕照的浪漫，更迷戀彩霞的瑰麗，也嘆喟「夕陽無限好只是近黃昏」的大地運行，更感傷日落漁光島，惆悵揪心之餘，謝佑承嘗試在無形的晝夜中，丈量時間的概念，加以數據化，當大陽冉冉上升、悄悄下墜，餘光總是要滾過他的數字牌坊，光暈的強弱、色彩的濃淡，在數字的定格中，留下驚鴻一瞥，煞那就是永恆，千古不變，瞬間的美麗，惹人憐愛，而稍縱即逝，卻是長長的悲悽，苦澀美學終將成為經典，任人品評咀嚼，玩味再三。走一趟漁光島，有如寒天飲冰水，點滴在心頭。《漁光賦格》，則是音樂展演形式的當代藝術作品，展現後來居上的熱度，與時俱進，持續加溫中。長於社會學與文化史研究的藝術家陳泓易與創作演出團隊，收納了數百年來，漁光島所聆聽的聲音，串接起荷蘭人、西班牙人聽過的17世紀歐洲音樂，明朝人聽的南管散曲，澄澈穿透時空的台灣原住民古調，以琴音吟唱島嶼之史，島嶼之聲，令人發思古幽情。陳泓易副教授是位怪才，法國巴黎第五大學社會學博士，研究領域包括文化研究、影像美學、後現代美學、法國文化史、藝術社會學。他擔任過許多活動策展人，例如嘉義《熾燃本心──天目的世界與世界的天目》，國際天目邀請展策展人、高雄「城市門戶美術館園區公共藝術設置計畫」策展人、高雄「高雄國際貨櫃藝術節」策展人、台南漁光島計畫《交錯的凝視：台灣的風景》共同策展人，才高八斗，創意無限。今年「藝術在一座小島」，陳泓易《漁光賦格》更是創舉，把小島藝術的質量，帶得更純粹，也更出色，被寄以厚望。暖春3、4月，南台灣的漁光島，正是尋幽攬勝好去處，藝術就在漁光島的小島上，熠熠發光，值得期待。作者為典藏雜誌社社長照片來源：作者提供。●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media愛傳媒立場。刮油剷肉4食物曝 專家激推1飲品：超燃脂還防癌
減重瘦身幾乎可稱為全民運動，尤其平坦小腹、精實的身材是所有人的夢想，但腹部脂肪又非常難消除，營養師朱瑞君分享減重瘦小腹的4類食物，包括全穀類、纖維類、綠茶、堅果類。其中綠茶所含的兒茶素能加速燃脂速度，另有多項研究指出，兒茶素具有抗氧化、防癌等效果。營養師朱瑞君在其IG表示，全穀類對於瘦身減脂有很大的幫助，若將精緻澱粉換成全穀類食物，除了不容易肥胖外，也可避免血糖急速升高。另外，多食用高纖維食物，因為多吃蔬菜能增加飽足感，水溶性纖維能延長腸胃消化食物的時間，也能讓血糖不容易迅速上升。她並建議，以綠茶代替飲料，因為綠茶中的兒茶素能加速脂肪燃燒速度，若再搭配運動的燃脂效果更為明顯。她今（28日）受訪時補充，眾多研究顯示，兒茶素因具有抗發炎、抗氧化特性，並誘導癌細胞凋亡，對於防癌、抗癌有一定成效。此外，堅果與黑巧克力也是瘦身、瘦小腹的幫手，因這類食物可降低體脂肪及膽固醇的單元不飽和脂肪酸，但她也提醒，由於這類食物熱量不低，所以食用時仍須控制份量。
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